Inilah 8
Contoh Makanan Sehat Yang Penuh Manfaat
- Coklat Hitam
Dalam berbagai penelitian ternayata coklat mengandung
zat yang baik untuk jantung, ibu hamil dan hati. Selain itu coklat juga
dapat memperlancar peredaran darah pada tubuh kita.
- Daging
Sumber protein bisa kita dapatkan dari hasil kita
mengkonsumsi daging. Mengkonsumsi daging merah tidak baik untuk kesehatan, akan
tetapi jika daging tersebut di konsumsi dengan porsi yang tepat akan baik juga
untuk menambah protein.
- Tomat
Buah tomat dapat menjaga tekanan darah tetap stabil,
karena tomat mengandung vitamin A dan K yang cukup baik untuk tubuh kita dan
juga tomat dapat melawan sel kanker.
- Kacang
Jika kita
mengkonsumsi kacang dengan jenis seperti pistas, almond dan macadamia maka kita
akan mendapatkan lemak yang baik dan protein.
- Telur
Dengan
mengkonsumsi telur berarti kita telah mendapatkan manfaatnya yaitu menangkal
radikal bebas dari dalam tubuh. Kemudian vitamin, lemak baik dan protein juga
bisa anda dapat jika anda mengkonsumsi telur.
- Ikan
Omega 3 sangat baik untuk tubuh kita dan kandungan ini
dapat kita ambil manfaatnya dari ikan tuna, herring, trout, makarel dan salmon.
- Brokoli
makanan sehat yang satu ini sangat baik di konsumsi
oleh orang yang sedang menjalankan program diet, karena dengan mengkonsumsi
brokoli maka lemak yang berlebih akan terserap dan di keluarkan dari tubuh.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar