Manfaat Kesehatan dalam kehidupan Sehari-hari

Berolahraga 

satu hal yang penting dalam kehidupan sehari-hari
Tahukah anda dalam tubuh yang sehat itu terdapat jiwa yang kuat.
Mulai saat ini mulailah dengan berolahraga dalam setiap kesibukan anda walaupun itu sulit setidaknya dalam seminggu dua kali dengan pergi ke Gym / dengan olahraga yang ringan

mengapa seperti itu karena dalam segala sesuatu hal itu perlu adanya penerapan zona kesehatan agar tubuh ini juga selalu fresh dalam kesibukan aktivitas keseharian kita 

Memperbanyak Minum Air putih 

Tahukah anda setidaknya dalam mengkonsumsi air mineral dalam satu hari sebanyak dua liter itu sangat baik , mengapa seperti itu karena dapat mengurangi setidaknya racun/toksin dalam tubuh 

Menghindari Tidur Malam

dengan kita beristirahat sekurang-kurangnya 8 jam setiap hari kita dapat menjaga agar kesehatan kita selalu cukup dan terhindar dari suatu penyakit .

dan jika terlalu sering tidur terlalu malam itu juga tidak terlalu baik bagi tubuh kita